Welkom bij praktijk Tara, een holistische praktijk voor ademwerk, opstellingen en persoonlijke begeleiding vanuit een systemische benadering.
In deze praktijk, waar lichaamsgerichte methodes centraal staan, vestigen we de aandacht op vertragen. Vanuit mildheid ontdekken we opnieuw onze natuurlijke en moeiteloze staat van zijn. Dit ten dienste van meer ontspanning, bewustwording en herstel.
Verbonden ademen brengt ons uit het hoofd in het lichaam en toont ons een scala aan informatie wat inzicht, verdieping en richting kan geven. De adem zoekt doorstroming doorheen gebieden van bewuste of onbewuste spanning of stagnatie. Dat wat fysiek of mentaal nog onnodig vastgehouden wordt laat ons voelen dat het wil losgelaten worden.
Hartcoherentie is een kalmerende ademtechniek die een direct effect heeft op ons autonome zenuwstelsel. Adem en hartslag staan continu met elkaar in verbinding en beïnvloeden elkaar constant. Tijdens deze groepssessie maken we kennis met de basisoefeningen hartcoherentie. Tevens worden er oefeningen aangereikt die thuis kunnen toegepast worden.
Creëer doorstroming doorheen fysieke en mentale spanning. Verbonden ademen laat ons voelen wat we onbewust hebben gestockeerd en waar lichaam en geest zich graag vrij van willen maken. Het is een manier om jezelf te ontmoeten voorbij oude beschermingsmechanismen of onbewuste controle.
Aan wat zijn we loyaal en welke verstrikking heeft deze loyaliteit mogelijks teweeg gebracht? Een opstelling geeft overzicht en inzicht. Het laat ons de onderliggende dynamieken zien en voelen en toont ons hoe we onszelf daaruit kunnen bevrijden.
Bij periodes van stress is het belangrijk om ons zenuwstelsel weer de mogelijkheid te geven tot rust te komen. Maar hoe? Hartcoherentie is een vriendelijk en doeltreffende manier om via de adem ons zenuwstelsel positief te beïnvloeden. Tijdens deze individuele sessie onderzoeken we wat voor jou nodig is om zowel spanning te ontladen als rust te creëren.
Systemisch onderzoeken we wat er daadwerkelijk speelt. Innerlijke kind heling is een zachte maar daadkrachtige vorm van regressie om de jongere versie van onszelf alsnog het gehoor en veiligheid te geven waar het naar verlangde.
Deze combinatie van verbonden ademen en meditatie staat ten dienste van rust en regeneratie. Bij deze individuele sessie wordt er afhankelijk van de klachten gebruik gemaakt van de Moxa-lamp. Deze warmteproducerende lamp is ontwikkeld ter ondersteuning van verschillende genezingsprocessen.
