Verbonden ademen is een milde maar doeltreffende manier om toegang te krijgen tot dat wat onderliggend gevoeld, gezien en gehoord wil worden.
Deze lichaamsgerichte sessie brengt ons thuis in ons lichaam en staat ten dienste van meer ontspanning, ontlading en lichaamsbewustzijn.
Het vergroot ons vermogen om fysieke sensaties en emoties waar te nemen en te reguleren.
Voorafgaand brengen we door middel van meditatie het zenuwstelsel naar rust. Hier gebruiken we zachte neusademhaling en onderzoeken we hoe we kunnen vertragen.
Vervolgens maken we de adem actief door in en uit te ademen via de open mond. Deze diepgaande activatie maakt het mogelijk om vrije doorstroming te creëren daar waar fysieke of mentale spanning ligt opgestapeld.
Tijdens deze sessie word je persoonlijk begeleid en kijken we wat er voor jou nodig is om ontspanning en veiligheid te creëren.
Zo nodigen we je steeds uit om in afstemming te gaan met jouw persoonlijk comfort.
Na veertig minuten verbonden ademen brengen we via neusademhaling het lichaam weer naar rust. Zo stimuleren we een betere samenwerking tussen het orthosympathische en parasympathische zenuwstelsel. Zo leren we om flexibeler en makkelijker terug te veren van stress naar ontspanning.
Verbonden ademen kan zowel individueel als in groep.
Een groepssessie bestaat uit maximum 6 deelnemers en twee begeleiders om de nodige begeleiding te kunnen garanderen.
Groepssessies worden aangeboden in samenwerking met Joke Van Canneyt/Fasciatherapeut Joke.van.canneyt@gmail.com @_healingstation_
Er zijn voldoende matjes, dekens en kussens in de ruimte voorzien. Je hoeft dus niks mee te brengen. Alles is aanwezig om het jullie zo comfortabel mogelijk te maken.
Ga naar agenda voor de eerstvolgende groepssessie en contacteer ons om je plaats te reserveren of een individuele sessie in te plannen.
Prijs groepssessie ademcirkel: 55 euro/p incl btw.
Duur: twee en half uur.
Prijs verbonden ademen individueel: 80 euro incl btw.
Duur: gemiddeld één uur en 45min
Prijs verbonden ademen duo: 70 euro/p incl btw.
Duur: gemiddeld één uur en 45min
Prijs privé groep op aanvraag (vanaf 3 deelnemers) : 65 euro/p incl btw.
Duur: twee en half uur.
Neem contact op voor vragen rond privé groepssessies op verplaatsing.
Verbonden ademen is echter niet raadzaam na recente chirurgie, recente ziekenhuisopname voor fysieke of mentale aandoeningen, psychose, zwangerschap, netvliesloslating, glaucoom, nieraandoeningen, diagnose van aneurysma, hart- en vaatziekten, epilepsie, diabetes, hoge bloeddruk die niet goed onder controle is en ernstige longaandoeningen (COPD, astma in aanvalsfase)
Bij twijfel of vragen kan je me altijd contacteren of is het aanbevolen contact op te nemen met je arts.
