Verbonden ademen is een milde maar doeltreffende manier om toegang te krijgen tot dat wat onderliggend gevoeld, gezien en gehoord wil worden. Het is een helpende techniek om zowel fysiek als mentaal onszelf te reguleren.
Voorafgaand brengen we door middel van meditatie het zenuwstelsel naar rust. Hier gebruiken we zachte ademhalingstechnieken en onderzoeken we hoe we kunnen vertragen.
Vervolgens maken we de adem actief door in en uit te ademen via de open mond. Deze diepgaande activatie maakt het mogelijk om vrije doorstroming te creëren daar waar fysieke of mentale spanning ligt opgestapeld.
Na veertig minuten verbonden ademen brengen we via neusademhaling het lichaam weer naar rust. Zo stimuleren we een betere samenwerking tussen het orthosympathische en parasympathische zenuwstelsel. Hierdoor leren we om makkelijker terug te veren van stress naar ontspanning.
Deze lichaamsgerichte sessie brengt ons thuis in ons lichaam en staat ten dienste van meer lichaamsbewustzijn, ontlading en regeneratie.
Verbonden ademen kan zowel individueel als in groep.
Een groepssessie bestaat uit maximum 6 deelnemers en twee begeleiders om de nodige ondersteuning te kunnen garanderen.
Tijdens deze sessie word je persoonlijk begeleid en kijken we steeds naar dat wat voor jou nodig is om comfort te creëren.
Groepssessies worden aangeboden in samenwerking met Joke Van Canneyt/Fasciatherapeut Joke.van.canneyt@gmail.com @_healingstation_
Er zijn voldoende matjes, dekens en kussens in de ruimte voorzien. Je hoeft dus niks mee te brengen. Alles is aanwezig om het jullie zo aangenaam mogelijk te maken.
Ga naar agenda voor de eerstvolgende groepssessie en contacteer ons om je plaats te reserveren of een individuele sessie in te plannen.
Prijs groepssessie ademcirkel: 55 euro/p incl btw.
Duur: twee en half uur.
Prijs verbonden ademen individueel: 80 euro incl btw.
Duur: gemiddeld twee uur
Prijs verbonden ademen duo: 70 euro/p incl btw.
Duur: gemiddeld twee uur
Prijs privé groep op aanvraag (vanaf 3 deelnemers) : 65 euro/p incl btw.
Duur: twee en half uur.
Neem contact op voor vragen rond privé groepssessies op verplaatsing.
Verbonden ademen is echter niet raadzaam na recente chirurgie, recente ziekenhuisopname voor fysieke of mentale aandoeningen, psychose, zwangerschap, netvliesloslating, glaucoom, nieraandoeningen, diagnose van aneurysma, hart- en vaatziekten, epilepsie, diabetes, hoge bloeddruk die niet goed onder controle is en ernstige longaandoeningen (COPD, astma in aanvalsfase)
Bij twijfel of vragen kan je me altijd contacteren of is het aanbevolen contact op te nemen met je arts.
